摘要:对于许多身材较弱的人来说,控制体重是一个非常棘手的问题,因为错过了正常体重的起点,很容易胖。然而,通过以下四个方面的措施,人们可以在保持身体健康的前提下控制体重。一、食物部分1、均衡的饮食:尽量选择低热量的食物,如新鲜水果、蔬菜和高蛋...