什么是实火什么是虚火(区分实火和虚火的方法)

在中医诊断中，很多医生会提到“实火”和“虚火”的问题。那么，什么是实火什么是虚火呢？

首先，我们需要了解一下火的概念。在中医理论中，火有两个层次的含义：一是五行之火；二是生理活动中的代谢过程产生的热量。

那么，实火和虚火之间有什么区别呢？简单来说，实火指的是人体内火的过度运转，导致火能量过大，而虚火则指的是人体内火的运转过于缓慢，导致火能量不足。下面我们分别来详细介绍一下这两种情况。

一、实火

实火多属于各种炎症、热病等一些病症，如急性感染、流行病、发热、口干舌燥等。主要表现为高热、口干、咽痛、大便秘结、小便短黄、牙龈肿痛等症状。另外，在较为严重的病例中还可能表现为烦躁不安、皮疹、水疱、腹泻等症状。这种情况下要及时寻求医生的帮助。

另外，还有一些日常生活中的问题也可能会引起实火，如饮食不当，容易导致胃肠道不适、口干口苦等症状，而缺乏运动、长时间处于空调房间、暴露在高温环境下都是导致实火的主要因素。

在治疗实火时，首先需要通过中草药、西药等手段降低体内的火能量，如感冒症状可以通过服用退烧药来降低体温，中药可以使用清热解毒的药物，如银翘解毒、板蓝根等。此外，在日常饮食中可以多多选择清淡凉性的食物来改善问题。

二、虚火

虚火多见于贫血、营养不良等因素引起的体力不支、精神抑郁等问题，主要表现为头晕眼花、手足发热、心慌失眠、乏力微热、口干口渴等症状。

治疗虚火的首要措施是针对具体原因对症下药，如缺乏营养需要适当补充营养物质、缺氧时需要接受氧疗等等。此外，在日常习惯上也需要尽可能避免一些热性食品，少饮酒少吃辛辣、烧烤、油炸等食物，注意加强锻炼和适当放松心情。

结论

总之，在日常生活中出现实火和虚火的情况并不少见，我们要学会保持心情舒畅、均衡饮食、适量运动等好习惯，避免生存环境和饮食习惯带来的不良影响。如若症状严重，最好及时就医，避免造成不必要的危害。