鼻子不通说话鼻音重怎么办

1、鼻音重怎么办

鼻音重是指说话时鼻腔过多地参与发声，使得音质听起来发鼻音较重。对于这个问题，有些人可以通过一些方法来改善。以下是一些具体的建议：

第一个建议是加强口腔训练。因为鼻音产生的原因通常是因为口腔肌肉发育不足，或者使用不当。加强说话时的口腔训练有助于改善鼻音，比如说练习舌头的发音位置，让舌头贴住下颚或上颚，使声音更加尖利；或者是进行口腔肌肉训练，使用口香糖或口腔训练器锻炼口腔肌肉。

第二个建议是改变呼吸方式。鼻音发生时，通常是由于人们的呼吸方式不正确所引起的。建议尝试通过练习深呼吸，或者是练习口鼻呼吸，可以帮助改善鼻音。

第三个建议是增强声带弹性。充足的水分摄入和合理的嗓音保护，可以有效增强声带的弹性和耐受性，从而改善说话时的鼻音问题。

第四个建议是控制情绪。有些人在紧张、焦虑的情况下会出现鼻音发声，因此建议适当地放松情绪，稳定情绪状态能有效控制发声方式，达到改善鼻音问题的目的。

最后需要提醒的是，鼻音过重也可能是病理性鼻音，需要咨询专业医生，进行诊断和治疗。以上建议只是对普遍鼻音问题的改善方法，对于病理性问题需要更加谨慎。

2、鼻子不通说话鼻音重怎么办

鼻子不通说话鼻音重是一种比较常见的现象，不仅让人感到尴尬而且会影响到人的沟通效果，尤其是在公共场合和工作中。那么，该如何解决这一问题呢？

我们需要找出导致鼻子不通的原因。鼻塞的原因很多，可能是过敏、感冒、鼻窦炎、鼻息肉等问题所导致。解决方法也各有不同。

如果是因为过敏导致的鼻塞，建议及时就医，使用药物减轻症状。同时，要注意避免接触过敏原，比如花粉、尘螨等。如果是感冒或鼻窦炎引起的鼻塞，可以喝足够的水，用热水泡脚等方式促进血液循环，加速病程的缓解。

我们可以采取一些口鼻相结合的方法来纠正鼻音重。例如练习舌尖向前卷的音乐，这样可以让口腔变大，从而减轻鼻音的发生。同时，经常进行口腔肌肉的练习，比如舌头的卷起、上颚的压迫等动作，可以加强口腔肌肉的灵活性，对缓解鼻音有一定帮助。

另外，保持呼吸道通畅也是很重要的。饮食中多摄入富含VC和VB族维生素的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、南瓜、胡萝卜等，可以增强免疫力，保持呼吸道的通畅。

我们需要多加练习，不断尝试纠正自己的说话方式。可以与家人或朋友进行交流练习，或参加演讲培训，从而逐渐改变自己的说话习惯，提高沟通效果。

要想解决鼻子不通、鼻音重的问题，我们需要找出原因，采取相应的措施来缓解症状。再通过口鼻相关的方法和多方面的练习，逐渐改善自己的说话方式，从而提高沟通效果和个人形象。