白鹤鸣八字金命捉用神那里有这套书买

1、白鹤鸣八字

“白鹤鸣八字”是我国传统的养生操之一，是汉族传统养身保健的重要组成部分。白鹤，是一种高雅的鸟类，因其清新脱俗，善飞高举，所以被选为养身操中的代表鸟类。而鸣字则是形容其发出的优美悦耳的叫声，寓意着冥想、宁心、减压、宽心等意义。

“白鹤鸣八字”共分为八个动作，结合呼吸运动，可锻炼身体各个部位，并能起到镇静神经、调理气血、健腰益腹、增强心肺功能等多种好处，是一套非常适合中老年人练习的养身操。

动作一：挺身顶顶天

双手自然下垂，当两臂上举到头顶时，缓缓伸直，同时用脚跟使全身尽量挺直，发出一声长长的“啊”声，感受胸阔气宽的舒畅感。

动作二：左右开弓

双手前伸，略微上举，手掌心向外翻，然后向侧面分别转动。每转动一次，发一声“嘶”声，身体向转动方向微侧，这个动作可以帮助调节胸椎的活动，并减轻颈椎疲劳。

动作三：肩并肩扭腰

双手握紧拳，两臂平舒向前伸直，转身向右侧，同时使右拳贴近左臂，向前转绕至左方，同时开口发出“嘿”声，此时应用力收腹，力求获得更好的肾上腺保养效果。

动作四：金鸡独立

两手向上，掌心相向，臂先向下掉一下后再往上竖直提至头顶，同时稍稍低头，收腹提肛，大力用眼观察整个身体形态。这个动作可以帮助增强膝盖的力度，并锻炼下肢的力量。

动作五：白鹤舒翅

双手齐到胸前，然后向左右两侧分别张开，站稳重心，蹬起脚后跟，同时伸直两臂，承托全身，感受肩胛骨的牵拉力度。这个动作可以起到改善静脉血液循环的效果。

动作六：白鹤梳翎

双手抬起置于头顶，手心向内，手指弯曲，像梳头一样梳向前方，同时张口发出“呼噜”声，收腹提肛，置身于快乐、和谐的状态中。

动作七：白鹤俯嘴

两臂自然下垂，然后缓缓向前抬起伸直，脚掌着地，然后再慢慢向前弯腰，伸腰时发出喷气声，同时调整呼吸，收腹提肛，可以帮助增强三焦器官的功能。

动作八：白鹤翘蹄

两手向上高举贴顶，伸直臂腕，两脚略分开向旁边极力张开，同时伴随踮起脚尖，收腹提肛，张口短吐气，达到身心放松愉快的效果。

练习“白鹤鸣八字”，不仅可以增加身体的柔韧性和力量，同时还可培养注意力、意志力和耐心。这套养生操虽然动作简单，但是对身体健康、调整心情等方面都有很好的保健作用，是一种非常适合人们日常锻炼的运动方式。

2、白鹤鸣八字金命捉用神那里有这套书买

“白鹤鸣八字金命捉用神”可以说是八字学中的一个重要概念，用于分析命主的用神是什么。而这套书的购买则需要一定的了解和筹划。

我们来说说“白鹤鸣八字金命捉用神”是什么意思。八字是一种命理学术语，指的是出生年、月、日、时四个时辰的天干地支组成的八个字，能够反映出这个人的基本性格、人生格局和未来走向等重要信息。其中，用神是指主管命主命理的神仙，也称为命主之灵、命主之神，它能代表命主的命运趋势及方向。而“白鹤鸣八字金命捉用神”则是通过观察命主八字中的金属性，来找出命主的用神所在。

那么，如何获得这套书呢？可以在当地的书店或在线书店上进行搜索和购买。不过，要注意选择正版的书籍，以免影响学习效果和认知。此外，也可以通过社交网络和在线论坛等途径了解相关信息和购书策略，如与其他八字学习爱好者交流，参加相关讲座、课程等活动。

购买这套书时，还需要考虑到书籍质量和厚度，以及是否适合自身的学习水平和兴趣爱好。同时，也要注意书籍的版权所有和版权转让问题，以免受到侵权风险。

“白鹤鸣八字金命捉用神”是一门深奥的命理学，需要有基本的八字学知识和实践经验才能够掌握。而购买这套书也需要谨慎选择和考虑，才能够真正实现学习和应用的效果。