容易长白发的八字

随着加入职场的人越来越年轻化，很多年轻人也开始频繁出现长白发的现象。其实，不是所有人都容易长白发，这和每个人的体质、生活习惯、饮食习惯、环境等因素都有关系。

八字中容易长白发的因素

从八字的角度来看，容易长白发的人一般是阴阳不调或五行缺失的人，主要有以下几种情况：

• 日干旺衰不均，例如甲木日柱遇到天干中的癸水、壬水、甲木、乙木等，容易出现白发，特别是壬癸水的影响最大。
• 虚弱无力的丙丁日干，例如丙火日干遇到丁火伤官，容易易发现有许多白发。
• 日干不得喜用，例如木日柱遇到火制、金铺、水冲，等克制其生气的因素会在赋运过程中导致，出现发白的症状。
• 日干有冲破或者压制，例如，甲木日柱遇到壬水、戊土视为冲之情形，或遇到丙火、庚金、壬水视为压之情形，都容易出现白发的现象。

情绪压力是白发的催化剂

情绪压力导致神经内分泌系统的失调，这种调整不仅会影响到内脏器官的正常运作，还会导致情绪过于激动时大量的黑色素分泌过程中受到了阻碍。不仅如此，人的神经系统还是和黑色素分泌过程之间的关联，过于极端的情绪体验也会对这个过程的开展产生不良的影响。

身体缺乏极其关键的营养素

人体生长发育所需的各种营养素都从食物中获得。如果人体长期缺乏某一种重要营养素，就会影响到人体蛋白质的合成和体内欠缺色氨酸，从而影响到黑色素的生成过程，也就是说缺乏单宁和色氨酸可以导致早发白。

生活中的误区

平时我们经常听到有关白发的一些误区，例如经常吃海鲜会导致白发、洗头的频率过高也会引发白发等等。这些说法基本上都不可信。其实，白发和食物、洗头习惯等没有直接关系，更多的还是取决于每个人的身体状况和生活习惯。

养生之道——如何避免早发白

从年轻开始就要有意识地调理身体，让身体更为健康。平时多吃些富含单宁和色氨酸的食物，例如鱼肉、蛋类和黑芝麻、黑豆之类的食材，有助于减缓白发的出现。保持充足的睡眠、保持愉悦的心态，尽可能的释放压力，也是很有必要的。当然，避免长时间接触香烟、酒精等刺激性物质，也能够对亚健康的身体状态有所缓解，从而预防早发白。

结语

总之，白发并不仅仅是年岁增长的必然现象，我们可以采取合适的养生方式，不仅可以缓解情绪中的不良压力，还能帮助身体加强免疫力，活到老，像二十岁般健康自在。